確実に上手くなれるサイドバックの練習方とは？
今回は、
サイドバックだけど、
どうやって練習すればいいか分からない
そんなあなたに、着実に技術が向上する
「サイドバックに必要な技術を一通り身につけることができる練習方法」
について
お話していきたいと思います。
この練習法を日頃から取り組まなければ、
あなたはサイドバックに必要な技術を
身に付けることができず
いつまで経っても、スタメンを取ることが出来ません。
でも大丈夫
この練習を日頃から実践すれば、
サイドバックにとって必要な技術を身に
付けることができ、
オールマイティな選手になることが出来ます
そうなればスタメン獲得間違いなしです。
今回は3つの練習法を紹介したいと思います。
その練習法とは、
１． １対１
仲間を一人呼び、
１０m×１０mのグリッドを作って
１対１を攻守両方ともやります。
攻撃は相手をかわし、１０m先のラインを
ドリブル通過すれば勝ちです。
守備はドリブル通過される前に
ボールを奪うか、グリッドの外に出せば勝ちです。
サイドバックは攻守両方の１対１の強さが大事なので
この練習法は効果的です。
２．クロス練習
クロス練習は1人でやるより２人でやる方が効率がいいので
２人でやりましょう
まずボールを持った人の前にもう１人が股を開き向かい合って立ち、
ボールを持っている人はその開いた股の間にボールを通し
ボールを通された方は素早く反転しクロスを蹴ります。
この練習はボールが転がった状態で
ボールを蹴るので、実戦さながらの練習ができます。
３．トラップ練習
仲間を１人呼び、１０mの距離に立ってショートパス
３０mの距離に立ってロングパスを行い、
ボールをトラップする際に自分の置きたい場所に
ボールを置くようにすることを常に意識してください。
この練習をすることにより落ち着いたプレーができます
私自身この練習方を日頃から取り組み
サイドバックとして必要な技術を
身に付けることが出来ました
なので、
あなたも今すぐサッカーノートに
この練習方をまとめ、次からはこの練習法を実践すると
意識してください。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！！
また次回お会いしましょう。
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